Votre expérience hypnotique est prête
Prenez quelques minutes pour vous installer confortablement. Je vais maintenant vous proposer de vivre une expérience guidée, tranquillement chez vous.
Il n'y a rien à réussir, rien à provoquer. Laissez simplement l'expérience se dérouler.
Avant de commencer
Installez-vous confortablement
Choisissez un fauteuil, un canapé ou un endroit dans lequel vous pouvez rester tranquillement installé pendant toute la durée de l'expérience.
Choisissez un endroit calme
Installez-vous dans un endroit où vous avez peu de risques d'être dérangé. Si possible, mettez votre téléphone en silencieux et prévenez votre entourage.
Utilisez un casque ou des écouteurs
Vous profiterez pleinement de la voix, limiterez les distractions extérieures et favoriserez l'immersion dans l'expérience.
Accordez-vous ce moment
Ne lancez pas l'expérience entre deux tâches. Prévoyez quelques minutes pendant lesquelles vous n'avez rien d'important à faire.
Votre sécurité avant tout
N'écoutez jamais cet audio en conduisant un véhicule, à vélo, en utilisant une machine, en travaillant ou pendant toute activité nécessitant votre vigilance ou votre attention.
Écoutez cette expérience uniquement lorsque vous êtes installé en sécurité et que vous pouvez vous consacrer pleinement à l'écoute.
Une dernière chose avant d'appuyer sur play…
Ne cherchez pas à savoir si vous faites les choses « correctement ». Ne cherchez pas non plus à provoquer une sensation particulière.
Certaines personnes remarquent des sensations très nettes. D'autres vivent quelque chose de beaucoup plus subtil. Vous pouvez remarquer une sensation corporelle, une image, une pensée, une impression particulière… ou simplement vivre un moment agréable d'attention et d'imagination.
Il n'y a rien à réussir. Écoutez simplement ma voix, suivez les indications et observez ce qui se passe pour vous.
🎧 Votre expérience commence ici
Installez votre casque ou vos écouteurs. Lorsque vous êtes prêt, appuyez simplement sur play.
Vous préférez la conserver pour plus tard ?
Télécharger l'expérience audioQu'avez-vous remarqué ?
Prenez simplement quelques secondes avant de repartir. Qu'avez-vous remarqué pendant cette expérience ?
- Une sensation ?
- Une image ?
- Une réaction physique ?
- Une impression particulière ?
- Quelque chose de très subtil ? Ou peut-être rien de très marqué ?
Chaque personne peut vivre cette expérience différemment. Et c'est justement ce qui m'intéresse.
Je suis curieux de savoir ce que vous avez vécu. Si vous le souhaitez, écrivez-moi quelques mots pour me raconter votre expérience. Je lis personnellement vos messages et je me ferai un plaisir de vous répondre.
✉️ Raconter mon expérience à ThomasEt la cigarette dans tout ça ?
Cette expérience n'est qu'un aperçu de mon univers d'accompagnement. Dans Bye-Bye Tabac, l'hypnose n'est pas utilisée seule comme une solution magique.
Elle s'intègre dans une approche plus large destinée notamment à travailler sur les déclencheurs, les automatismes et les habitudes associés à la cigarette.
Découvrir la méthode Bye-Bye TabacDécouvrez le fonctionnement du programme et voyez tranquillement s'il peut correspondre à votre situation.
Ils partagent leur expérience
« Une liberté que je croyais impossible. Fumeur depuis plus de 25 ans, j'avais tout essayé pour arrêter sans jamais y arriver vraiment. Cette méthode m'a permis de comprendre ce qui se jouait en moi et de me libérer enfin de l'envie de fumer. Aujourd'hui, je respire mieux, j'ai retrouvé ma vitalité. »
« J'ai suivi l'accompagnement en ligne Bye-Bye Tabac après plusieurs tentatives d'arrêt restées sans succès. Le programme est très bien structuré, facile à suivre et très pédagogique. J'ai pu avancer à mon rythme et j'ai arrêté de fumer en un mois. »
« Thomas m'a élaboré un vrai programme pour changer mes automatismes, me libérer et comprendre mes déclencheurs. Bilan 3 mois après : plus une seule cigarette, je ne ressens même plus l'envie en voyant les autres fumer, ma vie est transformée ! »
Qui suis-je ?
Thomas Beaucher
Hypnothérapeute • Ancien fumeur pendant 27 ans
J'ai fumé pendant 27 ans et j'ai moi-même connu les tentatives d'arrêt, les reprises et cette impression que la cigarette finit toujours par revenir.
Après mon propre arrêt, je me suis formé professionnellement à l'hypnose et aux approches de thérapie brève.
J'ai ensuite créé Bye-Bye Tabac pour accompagner les fumeurs en travaillant notamment sur les déclencheurs, les automatismes et les habitudes associés à la cigarette.
Une question ?
Chaque personne a son histoire avec la cigarette. Les déclencheurs, les habitudes, les tentatives d'arrêt et les difficultés ne sont pas les mêmes pour tout le monde.
Si vous avez une question sur Bye-Bye Tabac ou si vous souhaitez simplement me parler de votre situation, vous pouvez m'écrire. Je vous répondrai personnellement.
✉️ Poser ma question à Thomas Découvrir la méthode Bye-Bye Tabac